在中医看来，很多睡眠问题源于身体内在的失衡，与阴虚火旺、心神不宁、肝郁气滞等因素相关。
而麦冬，这味甘润滋养的宝藏药材，既能养阴生津，又能清心安神，是调理失眠的良药。
今天我给大家分享几种表冬的助眠搭配，或许能帮你找回安稳睡眠！
麦冬+百合：干咳失眠,
症状：失眠伴干咳少痰、咽干口燥
食材：麦冬 + 百合，煮水代茶
功效：百合养阴润肺、清心安神，增强滋阴效力，尤其适合秋燥季节！
麦冬