最近门诊上，发现入秋后失眠患者增加了，大多数与肝血不足、肝火过旺密切相关！
入秋之后，天气就像 “过山车”，白天热得心烦，晚上又凉得缩成一团。
身体跟着遭罪，肝火悄悄 “冒头”——眼睛干得发涩、嘴里发苦、舌尖红得像冒火，到了晚上更难熬，脑子里像放电影，越想睡越清醒。
今天给大家分享3款家常食疗方，专门解决秋季失眠困扰，帮你清肝火、补肝血，让你沾床就能睡，一觉到天明！
1、百合枣仁茶
适用人群：肝郁化火型失眠，表现为心烦不宁、焦虑不安、入睡