秋冬手脚凉的姐妹快举手！今天分享一碗让胃暖到心坎里的黄金粥（附懒人做法）

最近早晚温差大得离谱，每次路过养生铺子总想钻进去喝碗热粥～但外面卖的不是太甜就是勾芡多，自己琢磨出个「三色养人粥」配方，连喝半个月感觉脾胃像被小火煨透了，气色都透亮不少！

✨【山药小米粥の黄金CP】  
▪️铁棍山药半根（黏液多的才是好山药！）  
▪️小米半把（选新米更出油）  
▪️红枣3颗（去核防上火