一、生冷食物要远离
补气血健脾胃时，生冷食物是大忌。冷饮、凉拌菜、生瓜果等食物容易损伤脾胃阳气，导致消化不良、腹胀腹泻。脾胃虚弱的人尤其要避免，以免加重气血不足的问题。
二、辛辣油腻需控制
辛辣刺激的食物如辣椒、生姜、大蒜，虽能开胃，但过量摄入会刺激脾胃，影响气血的生成和运行。油腻食物则加重脾胃负担，阻碍消化吸收，反而不利于气血的调理。
三、甜食过量要当